Autoexame das mamas: um gesto simples que salva vidas
O autoexame das mamas é uma prática de autocuidado e autoconhecimento corporal que pode contribuir para a detecção precoce do câncer de mama, a doença que mais causa mortes por câncer entre mulheres no Brasil. Simples, rápido e passível de ser realizado em casa, o autoexame consiste na observação e palpação das mamas, com o objetivo de identificar possíveis alterações ao longo do tempo.
Quando e como realizar o autoexame
A orientação geral é que o autoexame das mamas seja realizado mensalmente. Para mulheres que menstruam, o período mais indicado é alguns dias após o término da menstruação, quando as mamas estão menos sensíveis. Já para aquelas que não menstruam, recomenda-se escolher um dia fixo do mês, garantindo regularidade e maior familiaridade com o próprio corpo.
Conhecer o próprio corpo é o primeiro passo para se proteger
Durante o autoexame, é importante estar atenta a sinais e sintomas suspeitos, como:
- presença de nódulos ou caroços;
- secreção pelo mamilo, especialmente se for sanguinolenta;
- retrações ou alterações na pele da mama;
- mudanças no formato da mama ou do mamilo.
Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), cerca de 60% a 65% dos casos de câncer de mama são inicialmente percebidos pelas próprias mulheres, ao notarem alguma alteração em seu corpo, o que reforça o papel do autoconhecimento na busca precoce por atendimento de saúde.
Autoexame não substitui a mamografia
Apesar de sua importância, é fundamental esclarecer que o autoexame das mamas não substitui a mamografia, que permanece como o principal exame para o rastreamento e detecção precoce do câncer de mama, especialmente em mulheres na faixa etária recomendada pelas diretrizes de saúde pública. O autoexame deve ser compreendido como uma ferramenta complementar, capaz de estimular a atenção aos sinais do corpo e a procura oportuna por serviços de saúde diante de qualquer alteração suspeita.
Autocuidado, informação e empoderamento feminino
Além dos benefícios físicos, o autoexame das mamas promove o empoderamento feminino, ao incentivar cada mulher a assumir um papel ativo no cuidado com a própria saúde. Aliado à informação de qualidade, ao acompanhamento médico regular e à realização dos exames indicados para cada faixa etária, o autocuidado se torna uma ferramenta poderosa na redução do impacto do câncer de mama. A informação, associada à atitude, pode salvar vidas.
Fonte
G1. Autoexame das mamas: um gesto simples que salva vidas. G1 – Especial Publicitário, 6 out. 2025. Disponível em: https://g1.globo.com/mg/zona-da-mata/especial-publicitario/acessamed/noticia/2025/10/06/autoexame-das-mamas-um-gesto-simples-que-salva-vidas.ghtml. Acesso em: 30 jan. 2026.
GileadPro: BR-UNB-1226
Aprovado em Fevereiro de 2026